痛经，这是一种男人一辈子都解读没法的无法言喻的疼。轻则坐立不安，轻则面容伤痛、大汗淋漓。

调查表明：35%的成年女性曾遭到痛经的后遗症。痛经女性 经期到来怎么办？1、享用女人的法定假期：美女们每天勤力工作，身体再一看不下去了，软给你一个被迫停下睡觉一下的理由。有人说道痛经不是病，是因为上天惭愧女人而特地决定的假期。

所以，每月的那几天里，美女们请求切勿只想照料自己，容许自己停下，哪怕只是5分钟。2、运动一起要悠着点：如果有痛经的问题，就该防止经前和经期的剧烈运动。最差是自由选择柔和的磨练方式，而且时间不要持续过于宽。

另外，办公室里的久坐姿势也不会减轻痛经，为了不想经血郁积，经期的身体必须多做到弯曲，协助血液流畅流动、减低伤痛。3、类似时期不吸烟者：吸烟者能让体温减少，这毫无疑问不会减轻痛经的程度，所以，经期不要吸烟者，当然，最差是完全戒烟！4、多不吃女性食物：虽然美女们和男人一样工商管理场上冲锋陷阵，但我们的身体结构却一直是女人的。

如果你早早厌弃了红枣、枸杞、红花等女性食品，月经期也要尽可能调补上，因为这些暖性食物能减轻痛经问题。另外专家找到，酸性体质的人更容易痛经。

增加痛经，多不吃蔬菜也不会有协助。

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