面部皮肤常常运动是减缓凋亡的最差方法之一，如果缺乏运动，皮肤就更容易凋亡，缺少弹性。非常简单小动作1单侧嚼食不会使另一侧的牙齿丧失长时间的变形关系，颌骨、颌咀嚼肌、表情肌等缺乏生理性功能性刺激，久而久之不会使颌骨畸形，肌肉衰退，面部左右不平面。在闲暇时，可将下巴朝前晃，然后向左右两边反复移动，像磨碎食物似的使面部的皮肤获得运动。

非常简单小动作2做做面容健美操。具体方法是：五指肘，双掌摩擦微热后，伸展面部，用力上下抹动，美容额、颧外肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。浴面能性刺激面部皮肤、肌肉、神经、血管等，从而调节神经系统功能，增进面部血液循环，提高的组织营养及新陈代谢过程，强化肌肉的弹性。

非常简单小动作3紧住嘴，抓起吹气，倒数用力放“屋”的读音，发音时留意嘴的四周鼓起来(面颊不要张开)，然后放开复原，使嘴唇周围的皮肤获得运动。然后，大声成抿嘴微笑的样子，然后放开复原，主要使鼻子两侧的皮肤获得运动。

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